文/严明瑗

英国心理学家理查德·怀斯曼——《正能量》一书的作者将人体比作一个能量场，而“正能量”是一种健康乐观、积极向上的动力和情感。他认为，如果想让一个人表现出一种新的自我，更加自信、更加充满活力，可以通过激发他的内在潜能来达到。这正与《积极心理学丛书》的主题和观点不谋而合。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的充满希望的人和事，贴上了“正能量”的标签。“正能量”已经上升成为一个充满象征意义的符号。正能量表达的是一份积极的心态，它有助于人们将不良情绪释放干净。

出于研究角度的便利和不同历史阶段所处的社会生活环境的不同，心理学在很长一段时期，倾向甚至偏好对变态甚至病态心理的研究。它似乎与常态的正常的人的心理状态相距遥远，并且多少带着一丝神秘色彩，还总与“异常”、“诡异”、“特异的行为模式”等联系在一起。

北京大学刘翔平教授主编的《积极心理学丛书》（第一辑），会让你对当前心理学清新的研究方向和价值取向有所了解，帮助你了解到心理学更为丰富的内涵，最为重要的是，它能引领你利用积极心理学唤醒内心的正能量。

积极心理学产生于20世纪90年代中期的美国，它一改以往心理学关注心理病理的传统，开始研究人的正常状态下的心理特点，意即积极心理品质。作为“一门关于人的潜能与美德的科学”，积极心理学研究的领域涉及三个层面：在主观水平上，研究积极的主观体验，例如幸福和安宁、满足和满意、希望和乐观，以及流畅和快乐；在个体成长水平上，主要研究积极的心理特征，如爱的能力、创造的勇气、积极的人际关系、审美体验、坚持、前瞻、天才、宽容和智慧灵性，等等；在群体水平上，研究积极的公众品质，例如责任、利他、关爱、文明、自制力、容忍力以及职业道德。

作为国家出版基金资助项目、江苏省“十二五”重点图书出版规划项目的《积极心理学丛书》，第一辑包括《积极的治疗》《幸福感》《如何学会做一个乐观的人》《宽恕的力量》《性格优势和美德》。这套丛书的主编刘翔平教授是北京师范大学咨询与临床心理研究所长。他是将积极心理学引入我国的最早的学者之一，也是我国积极心理学的倡导者和研究者。

刘翔平教授认为，积极心理学不仅代表着从对病态心理的研究偏好到对以人的积极心理品质为重要内容的完整人研究的重要学术转向，而且也代表着一种人性高峰和生活理想追求的价值观。尤其针对当代我国社会转型时期精神价值方向的迷失、功利主义和实用主义占主导价值的现状，积极心理学更像一股纯净的清泉，具有荡涤心灵的作用。人类的积极心理品质需要充分安全的环境和相对富裕的物质生活条件才会充分显现出来，需要后天的挖掘和培养。

丛书围绕着以下的主题来设计：

   其一是积极情绪的作用和规律。传统心理学只重视对消极情绪的研究，而积极心理学首次发现了积极情绪的扩展建构作用，积极情绪使人产生创造性和利他行为，使人加强联结，认知更加灵活，并勇于追求梦想。所以，丛书设计了幸福感和积极情绪的力量这两个选题。

   其二是积极的认知。积极心理学另一个重要的研究领域是积极的认知，包括乐观与希望，即从积极的角度分析问题、解决问题。乐观侧重于对未来的积极信念和解释，而希望则更加着重把信念与行为、期望与实现期望的途径结合起来，更具有可操作性。结合乐观研究，丛书还设计了心理韧性这个选题。心理韧性又叫复元力，主要关注一些人为什么容易从逆境中恢复，这些人具有什么样的特点。这也与积极的认知和积极的应对有关。

   其三是积极的关系。积极心理学认为，他人很重要，积极意味着实现和表达人性的善良。这个方面，丛书推出了两个重要选题，一个是感恩，另一个是宽容。积极心理学并不是倡导个人享乐与幸福，因为人生的意义并不是享乐与幸福，而是和谐与丰富、有意义和有价值。而人生的积极意义一定离不开他人，人的重要需要都有赖于他人，所以人际和谐是积极心理学研究最为重要的内容。

   其四是美德与优势。积极心理学相对于强调人性病态和缺陷的传统心理学，更加重视人类的优势与美德，主要研究积极的人格特点和行为优势，强调开发人的潜能和价值。所以丛书也包括人格优势一书，这是国内的第一本有关著作。

   对于积极心理对人类自我的意义，刘翔平教授作了如下解读：经济发展本身不是生活的目的，更不是什么唯一最高的硬道理，GDP只是实现人的生活全面幸福的手段。如果经济发展了，人们步入小康生活了，而抱怨和精神痛苦却日益增加，经济的发展就不是什么硬道理，而是痛苦之源和罪恶之源了。经济发展的唯一目的是让人们过上幸福的生活，而积极心理学研究发现，这种幸福生活却是一种主观感受和意义感。也就是说，人们仅仅是为主观的某种满意的感受而活着。当然我们也不否认高楼大厦、汽车电脑对于幸福生活的作用，但这些作用必须化作某种人的主观幸福感受来衡量才有其真正的现实意义。

当处于社会转型时期的人们精神空虚的时候，当改革开放时期的人们对人的高级本性出现全面怀疑的时候，当人们面对什么都不信的精神困惑的时候，当代积极心理学应当也有能力为人提供触发自身正能量的方法和途径。

    积极心理学宣扬的主要观点，诸如人生的高级心理品质和积极情绪及其价值是与中国传统文化的思想相吻合的，也是两千年前古人就提出过的——追求真、善、美、勇、忍、义、礼、达等高尚人格特点及这些高级需要的行为表达。其目标为：使人成为一个高尚的人、一个纯洁的人、一个脱离了低级趣味的人、一个有益于人民的人、一个乐观的人、一个有创造力和想象力的人、一个有爱心的人、一个宽容的人、一个具有感恩之心的人、一个专注于做事和享受做事过程的人、一个有梦想的人、一个具有抗逆力的坚强的人，总之，具有一切积极美好品质的人。

   目前，国内也出版了一些同类选题的书籍，多是翻译国外的作品，虽然原汁原味，但由于缺少国内学者的消化和组织，写作表达风格及内容不一定适合中国的读者。一些国内作者写的此类通俗书籍又过于随意发挥，把个人的观点和思想强加给了积极心理学，多了主观臆测，较少科学论据，不能代表当代积极心理学的研究成果。同时，缺少系统性，多是从某一主题出发展开论述，东一榔头西一棒，不能使人全面了解积极心理学。《积极心理学丛书》试图弥补上述不足，以当代积极心理学的研究成果为基础，加上本土学者的理解和思考，力图实现内容、语言和思维的中国化，力图使人们通过丛书了解积极心理学的思想精髓和全貌。

   出版信息

丛书名：积极心理学丛书（第一辑五本）

主编：刘翔平

书名：《积极的治疗》

作者：曾祥龙

定价：13.00元

书名：《幸福感》

作者：于是

定价：16.00元

书名：《如何学会做一个乐观的人》

作者：候典牧

定价：17.00元

书名：《宽恕的力量》

作者：王硕  李少颛

定价：17.00元

书名：《性格优势和美德》

作者：郭雯

定价：15.00元

出版社：江苏教育出版社

出版时间：2013年3月